Cuando las mucosas de la nariz se inflaman por la presencia de gérmenes y alérgenos se produce la congestión nasal, rinitis o lo que vulgarmente conocemos como “nariz taponada”. Es un síntoma común de los resfriados, gripes y alergias, pero puede producirse también por cambios bruscos de clima o por la exposición a fuertes corrientes de aire.
Pero, ¿qué podemos hacer para aliviar la molesta congestión y mucosidad nasal?
Los remedios caseros de toda la vida como poner un plato con cebolla cortada al lado de la cama o tomar leche con miel antes de ir a dormir no tienen ningún respaldo científico que los apoye ni han demostrado una clara efectividad. Sin embargo, a continuación te ofrecemos unos consejos muy eficaces que te ayudarán a aliviar los molestos síntomas de la nariz tapada o las dificultades para respirar.
En primer lugar, debemos mantenernos hidratados bebiendo mucho líquido para intentar diluir lo máximo posible las secreciones nasales y que drenen más fácilmente. El comer alimentos picantes también puede ayudar a despejar la zona nasal.
Podemos realizar baños nasales con agua de mar entre 3 o 4 veces al día, que aparte de tratar el exceso de mucosidad, hidrata la mucosa nasal.
Evita sonarte la nariz, ya que las membranas nasales se inflamarán más todavía y lograrás el efecto contrario al deseado.
Utiliza humidificadores para evitar la sequedad de las estancias, sobre todo en invierno, cuando estamos expuestos a los efectos de las calefacciones.
Aprovecha los beneficios de la aromaterapia y añade aceites esenciales al humidificador que te ayudarán a descongestionar la nariz y a hacer más fluida la mucosidad, ayudando a su expulsión. Se recomiendan por sus propiedades los aceites esenciales de romero, de eucalipto, de menta de campo y de ravensara (también llamada cryptocarya).
Cultiva plantas medicinales en casa ya que mejoran las funciones respiratorias y contribuyen a mantener la humedad en el ambiente.
Puedes realizar vahos calentando y evaporando agua.
La congestión a menudo es peor al acostarse. Mantente en posición erguida o utiliza almohadones para elevar la cabeza a la hora de dormir.
Exponerte al vapor de la ducha caliente te ayudará también a aliviar la congestión nasal y respirarás mejor.
La utilización de tiras adhesivas para la nariz que puedes comprar en la farmacia te ayudarán a dormir mejor ya que las fosas nasales se abren en mayor medida.
Estos remedios caseros te ayudarán sin duda a mejorar los molestos síntomas que provoca la nariz tapada y, aunque no atajarán el problema de raíz, harán que te sientas mejor y que la espera a la recuperación sea mucho más agradable.
Si los síntomas persisten durante más de tres semanas, se recomienda acudir a la consulta médica para una revisión más completa.
| Modelo | Nuestro Veredicto | Características | Ver análisis | Precio |
|---|---|---|---|---|
 Levoit LV600HH | 9.8 | Autonomía: 36h Depósito: 6 l Superficie: 70 m2 | Ver | Ver Precio |
 ProBreeze B07PY | 9.5 con filtro antibacteriano | Autonomía: 47h Depósito: 5,6 l Superficie: 70 m2 | Ver | Ver Precio |
 Proscenic 808C | 9.2 alérgicos y asmáticos | Autonomía: 30h Depósito: 5,3 l Superficie: 40 m2 | Ver | Ver Precio |
 Medisana 60065 UHW | 8.8 humidifica una estancia | Autonomía: 20h Depósito: 4,2 l Superficie: 30 m2 | Ver | Ver Precio |
 Miniland Humitouch Pure | 8.5 habitaciones infantiles | Autonomía: 30h Depósito: 5 l Superficie: 40 m2 | Ver | Ver Precio |
8.0 estancias no muy grandes | Autonomía: 15h Depósito: 4 l Superficie: 25 m2 | Ver | ||
 ProBreeze B073S | 7.2 habitaciones infantiles | Autonomía: 40h Depósito: 3,8 l Superficie: 20 m2 | Ver | Ver Precio |
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